Dieta
czwartek, styczeń 21st, 2010
Stronę potwierdził również minister zdrowia i opieki komunalnej. Zgodnie ze Złotą Kartą, ażeby być zdrowym, należy przestrzegać odpowiednich reguł dotyczących bezwartościowego żywienia. Co najmniej 3 posiłki przeciętnej wielkości - w tym koniecznie śniadanie. Tryb życia większości z nas sprawia, że mamy coraz mniej czasu na jedzenie. Konsekwencją tego jest usunięcie ilości posiłków do 2 dziennie: śniadania i obiadokolacji, co z kolei wzmaga znacznie ryzyko otyłości i nadwadze. Przeto należy konsumować co najmniej 3 pokarmy lub więcej na dobę. Ostatni posiłek nie powinien być zjadany bezpośrednio przed snem.… Read More